सोशल मीडिया व्यसन और डिडिटल डिटॉक्सः युवाओं के व्यवहाररक पररवर्तन का एक डवश्लेषणात्मक अध्ययन

Abstract

वर्तमान युग में सोशल मीडिया युवाओं के िीवन का अडर्न्न अंग बन चुका है, डिससे उनका समय, ऊिात एवं मानडसक स्वास््य प्रर्ाडवर् हो िहा है। यह शोधपत्र युवाओं में सोशल मीडिया व्यसन औि उसके सामाडिक, मानडसक एवं व्यवहारिक प्रर्ावों का डवश्लेषण किर्ा है। वर्तमान समय में सोशल मीडिया न केवल संवाद औि मनोिंिन का माध्यम बन गया है, बडकक यह कई बाि युवाओं के िीवन में असंर्ुलन र्ी उत्पन्न किर्ा है। शोध में यह स्पष्ट हुआ डक सोशल मीडिया के अत्यडधक उपयोग से एक प्रकाि का व्यसन डवकडसर् हो िहा है, डिससे आत्म-डनयंत्रण की कमी, अकेलापन, र्नाव औि वास्र्डवक िीवन से दूिी िैसी समस्याएँ बढ़ िही हैं। ऐसे में डिडिटल डिटॉक्स एक प्रर्ावी उपाय बनकि उर्िा है, डिसमें सीडमर् स्रीन टाइम, ऑफलाइन गडर्डवडधयों में र्ागीदािी औि सोशल मीडिया से अस्थायी डविाम िैसे उपाय शाडमल हैं। इन उपायों से युवाओं के मानडसक स्वास््य, आत्म-अनुशासन औि सामाडिक िुड़ाव में उकलेखनीय सुधाि देखा गया। यह अध्ययन डिडिटल युग में मानडसक संर्ुलन बनाए िखने के डलए एक महत्वपूणत डदशासूचक के रूप में कायत किर्ा है।